Contrôler le cortisol pour éviter le surentraînement ou l’apparition d’un état inflammatoire chronique est une stratégie pour comprendre si l’entraînement fonctionne. L’exercice induit des processus métaboliques utiles pour augmenter la masse musculaire, l’adaptation neuromusculaire et le bien-être psychophysique. Parfois, le problème peut survenir si l’entraînement a lieu dans des situations de déséquilibre, c’est-à-dire s’il est […]
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